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Se você é daqueles que sempre fogem das escadas, mas querem cuidar melhor da saúde óssea, essa dica é pra você: optar pelas escadas, além de economizar energia elétrica, exercita o seu corpo e ainda estimula a produção de massa óssea (principalmente na descida, que oferece um impacto maior). Conte pra gente, você já sabia desse truque?

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